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知名獵頭教你減壓五法 不用怕,壓力都是紙老虎
  知名獵頭教你減壓五法 不用怕,壓力都是紙老虎
獵頭
  生活中我們有來(lái)自各方面的壓力,生活的壓力、工作的壓力、心理的壓力等,這些壓力常常讓我們覺(jué)得精神緊張而壓抑,那么工作中的壓力要如何減壓呢?下面我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)好資深獵頭的介紹。
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  獵頭減壓妙法一:有話(huà)就直說(shuō),如果工作時(shí)你遇到讓自己糾結(jié),鬧心的任務(wù),不防直接說(shuō)出來(lái),發(fā)泄一下,可以說(shuō)給你的同事聽(tīng),或者朋友傾訴,也許他們可以幫你減輕工作任務(wù)所帶來(lái)的壓力。
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  獵頭減壓妙法二:如果你工作中遇到壓力讓你覺(jué)得非常難受的話(huà),可以試試大笑法,笑是我們神經(jīng)放松的一個(gè)方法,笑一笑,十年少??梢钥纯匆恍┬υ?huà)之類(lèi)的,讓自己開(kāi)懷大笑,來(lái)釋放壓力。
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  獵頭減壓妙法三:轉(zhuǎn)移注意力,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。音樂(lè)有許多不同的風(fēng)格,可以選擇歡快的音樂(lè)來(lái)使自己的心情得到緩解,從而減輕工作帶來(lái)的壓力,如果你覺(jué)得聽(tīng)音樂(lè)還不能夠減壓,可以跟著一起唱兩句。
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  獵頭減壓妙法四:如果有條件,可以在人少空曠的地方大叫幾句,來(lái)釋放壓力,通過(guò)大叫來(lái)把心里的情緒發(fā)泄出來(lái),也是一個(gè)不錯(cuò)的辦法,可以減輕壓力。
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  獵頭減壓妙法五:有時(shí)候我們感到壓力大,也許只是我們自己給自己的,心情過(guò)于煩燥,所以做什么事都覺(jué)得不順心,這時(shí)候不防試試讓自己安靜下來(lái),看一本好書(shū),讓自己沉浸在書(shū)在海洋里,讓心平靜下來(lái)。
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  有時(shí)候壓力并不像我們想的那么可怕,或許你換個(gè)角度看問(wèn)題,就變得沒(méi)那么煩燥,壓力也沒(méi)那么大了;又或許你應(yīng)該放好自己的心態(tài),把壓力作為你前進(jìn)的動(dòng)力,那是不是覺(jué)得壓力也是一個(gè)鼓勵(lì)呢?
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  • 《中國(guó)十佳獵頭服務(wù)企業(yè)》
  • 公司主要負(fù)責(zé)人曾任多家著名跨國(guó)公司HRD
  • 有超過(guò)百萬(wàn)份不同行業(yè)的高級(jí)人才信息
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  • 獲國(guó)際獵頭協(xié)會(huì)《優(yōu)質(zhì)獵頭服務(wù)資質(zhì)證書(shū)》
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